Une routine de yoga namaste est un début typique ou se terminant à une séance de yoga. Apprendre une routine namaste à l'aide des postures de yoga professionnel dans cette vidéo gratuite.

Découvrez les 8 principes pour pratiquer le "Kriya Hatha Yoga de Babaji".

Vous trouverez dans cette vidéo des leçons de yoga namaste.

 "l'esprit est l'ami de celui qui l'a subjugué, mais l'esprit agit d'une manière hostile, comme un ennemi, vers celui qui n'a pas." Bhagavad Gita

• Yama n'est pas de tuer ou de voler ou de mentir ou de forniquer et non la charité.

• Niyama revient à la pureté, le contentement, l'honnêteté, l'étude et l'abandon total à Dieu.

• Asana est la position ou la posture qui est de placer l'exerciseur.

• Pranayama est la règle ou le règlement de souffle.

• Pratyahara est le sens de détachement par rapport aux objets de la sensation.

• Dharana est de fixer l'esprit sur ​​l'objet particulier.

• Dhyana, la méditation est égal.

• Samadhi est l'état de superconscience.

Un raja-yogi transforme peu à peu l'esprit en un véritable laboratoire. Grâce à l'observation et l'étude des mouvements psychiques, le yogi est capable de devenir un alchimiste des contenus mentaux de l'esprit. Pour entrer dans cet aspect du yoga signifie d'aller en profondeur et à nous connaître. Dans la mesure où nous permettons à cette sagesse de toucher nos vies, nous s'impliquer dans un processus d'intégration et holistique qui augmente la cohérence entre nos sentiments, nos pensées et nos actions. "

Extrait du livre Yoga-Union avec la réalité, par Swami Ramakrishnananda

Surmonter le stress avec cette vidéo qui présente des postures de yoga anti-stress.